aardappel anders broccoli gehakt aardappel anders jumbo recept 
aardappel anders bacon-ui recept aardappel anders jumbo recept
Eiwitten: 43 Vezels: 7,9 Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden: Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl: Recept: Broccoli creme soep met walnoten Dit broccolisoepje smaakt altijd goed! Makkelijk vooraf te maken en is snel klaar. Je kunt er een maaltijdsoep van maken door gerookte zalmsnippers toe te voegen of gerookte kip als je niet van zalm houdt.
aardappel anders broccoli gehakt
Breng een pan met ruim water en een snuf zout aan de kook. Voeg de aardappels toe en kook in ongeveer 10 minuten. Versnipper de uien en pers de tenen knoflook. Verwarm de oven voor op graden. Smelt de boter in een pannetje.
aardappel anders ovenschotel
Ovenschotel: Schil de aardappels en snij ze in schijfjes van ongeveer ½ cm dik. Was de broccoliroosjes en scheur ze in kleine stukjes. Snij de gerookte kip in blokjes. Kook de aardappelschijfjes ongeveer een minuut of 5 tot ze bijna gaar zijn. Schep ze met een schuimspaan uit het kokende water in een zeef en kook in hetzelfde water ook de broccoliroosjes beetgaar in 5 minuten. Saus: Snij de bacon in blokjes. Snij ook de ui en de knoflook fijn.
aardappel anders bacon-ui recept
Olie of boter om in te bakken Bereiding Schil de koolraap, snijd in dunne plakjes en snijd de broccoli in roosjes. Als je wilt, kun je de plakjes en de broccoliroosjes even voorkoken, zelf doe ik dat niet i. Leg de plakjes koolraap een beetje overlappend op de bodem van de ovenschaal. Verdeel hier overheen de broccoliroosjes. Bak nu het gehakt rul of kies voor kippendijen en snijd deze in kleine stukjes en bak gaar.
aardappel anders recepten tuinkruiden-knoflook 
aardappel anders ovenschotel aardappel anders recepten tuinkruiden-knoflook
Zo maak je het Verwarm de oven voor op graden. Of maak de schotel van te voren en zet hem tot gebruik afgedekt in de koelkast. Snij de roosjes van de broccoli en doe in een beslagkom. Breek de eieren erboven en roer door. Voeg de gebakken aardappels toe en meng met een spatel alles nog een keer goed door.
Ingrediënten:
1 eetlepel sojasaus
Optioneel: knoflook
Zout en peper naar smaak
Optioneel: kokosmelk
1 ui, gesnipperd