stamppot spitskool oma 
stamppot spitskool oma
Kruiden naar keuze, ik ging voor Italiaanse kruiden. Probeer te variëren! Bereiding Schil de aardappelen en snijd ze klein. Doe deze in een pan met water en doe hier ook de boerenkool bij. Snijd ondertussen de ui en de zongedroogde tomaat in stukjes. Laat de tomaatjes eerst heel goed uitlekken! Bak deze in een koekenpan samen even aan.
roerbak boerenkool koolhydraatarm
Doe deze in een kom en schenk er twee eetlepels sojasaus overheen. Laat dit even staan. Hak vervolgens de knoflook fijn en de rode peper. Rasp een theelepel gember en snipper vervolgens de ui. Doe dit alles in een grote wok met een eetlepel kokosolie.
Ingrediënten:
125 g pancetta
1 zakje pastinaak, in plakjes (100 g)
1 wortel, geraspt
Optioneel: geraspte kaas
1 teen knoflook, geperst
1 blik tomatenblokjes
boerenkool recept dagelijkse kost
Ik ben altijd dol op gezonde versies van soms iets minder gezonde gerechten. Pasta in een boerenkool jasje! Zin in een snelle, voedzame maaltijd boordevol smaak? Deze boerenkool pasta is een heerlijke manier om extra groenten binnen te krijgen zonder in te leveren op smaak. De combinatie van romige saus, knapperige boerenkool en een vleugje citroen zorgt voor een perfecte balans tussen gezond en comfort food.
boerenkool recept oma 
boerenkool recept dagelijkse kost 
roerbak boerenkool koolhydraatarm recept boerenkool roerbakken recept boerenkool roerbakken
Stamppot Gerechten Boerenkool Verse boerenkool is van november tot en met eind februari, maart te koop. Het is gezond en heerlijk om te eten in de winter als het koud is. Voor het milieu is het goed om groenten te eten die in de omgeving groeien. Dat geeft weinig transportkosten en de boerenkool groeit buiten op het land. Er zijn geen kassen voor nodig zodat ook op dit punt het milieu niet wordt belast.
boerenkool recept oma
Doe de boerenkool in de stoommand en leg de rookworst zonder verpakking bovenop de boerenkool. Dek de stoommand af met een deksel. Zet het vuur lager zodra het water kookt. Snijd de koolraap in blokjes. Hier zit de uitdaging.