koolhydraatarm recept met broccoli en champignons
Broccoli champignon ovenschotel by Yaroslav Yachmenov Een lekkere en simpele ovenschotel voor fase 1 van het proteïne dieet. Bevat lekker veel groenten voor een voedzame en gezonde maaltijd. Perfect als lunch of als diner. Handig, snel en heel lekker! Gezonde ovenschotel Een ovenschotel is makkelijk te maken en een goede manier om lekker veel groenten binnen te krijgen.
broccoli kip ovenschotel koolhydraatarm 
koolhydraatarm recept met broccoli en champignons koolhydraatarm recept met broccoli en gehakt 
romige ovenschotel met kip en broccoli
Was de groente. Snij de broccoli en kleine roosjes, de courgette in grote blokjes en de prei in stukjes lees hier een handige manier om de prei te snijden! Zet een pan op met kokend water en kook hierin de broccoli in 3 a 4 minuten beetgaar, giet af. Pak een ruime wokpan, bak hierin in een beetje olie de courgette en de prei ongeveer 3 minuten aan. Voeg nu de crème fraiche toe, kerriepoeder en een beetje peper en zout.
snelle broccoli ovenschotel
Vezels 5. Kies dan voor een andere vissoort of maak deze ovenschotel bijvoorbeeld met kip. Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden: Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl: Recept: Kokos panna cotta met aardbeien Heerlijke kokos panna cotta met aardbeien.
romige ovenschotel met kip en broccoli
Ingrediënten:
100 g gerookte pancetta
Optioneel: dille
Een snufje zout
Optioneel: een beetje chilipoeder
Optioneel: hazelnoten
1 kleine bloemkool, in kleine roosjes
snelle broccoli ovenschotel broccoli kip ovenschotel koolhydraatarm
Tips Waar je deze ovenschotel of gratin normaal gesproken met koolhydraatrijke aardappelen zou maken, gebruiken we nu bloemkool en broccoli. Net zo lekker, misschien zelfs lekkerder! Samen met de oude kaas maakt dit een ideaal koolhydraatarme ovenschotel om aan een groter gezelschap te serveren. Is deze ovenschotel gezond? Bloemkool is ontzettend gezond. Wist je dat de bloemkool in Nederland in de top 10 van meest gegeten groenten staat? En terecht, want bloemkool bevat veel vitaminen en mineralen die goed zijn voor ons lichaam.
koolhydraatarm recept met broccoli en gehakt
Pak een ovenschaal en vet deze een beetje in met olijfolie of een beetje boter. Was de broccoli en snij deze in kleine roosjes. Zorg er voor dat de roosjes echt klein zijn, anders worden ze niet gaar. Leg de broccoli roosjes in de ovenschaal. Was en snij de prei in stukken.