zalm broccoli rijst ovenschotel
Ingrediënten:
Snufje peper en zout
100 g serranoham
Zeezout en zwarte peper
100 ml witte wijn
150 g gerookte zalm, in stukjes
romige broccoli met zalm 
broccoli rijst zalm teriyaki zalm broccoli rijst ovenschotel
Nou, je maakt er je eigen feestje van door er verschillende gezonde texturen aan toe te voegen! Waarom zou je zelf broccolirijst maken? Broccolirijst kan je makkelijk zelf maken. In een paar stappen is het klaar. Daarnaast kan je er veel extraatjes aan toevoegen, zoals wij dat deden in dit recept: een beetje crunch van zonnebloempitten en een beetje pittigheid van lente-ui.
broccoli rijst zalm teriyaki
Broccoli rijst met zalm en honing-sojasaus Broccoli rijst met zalm en honing-sojasaus door Bo sep 28, HoofdgerechtReceptenVis 2 reacties Broccoli rijst met zalm en honing-sojasaus. Één van mijn favoriete makkelijke en gezonde avondmaaltijden. Een eenvoudig trucje om van je avondeten een voedzame maaltijd te maken is door rijst te vervangen door broccoli of bloemkool rijst. Tegenwoordig is deze groenterijst heel handig kant en klaar te koop bij de supermarkt. Perfect voor op drukke avonden waarop je geen tijd hebt om lang in de keuken te staan, maar wél zin hebt in een lekkere en gezonde maaltijd!
rijst zalm broccoli sojasaus
Bereiding Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking gaar. Maak de broccoli schoon en verdeel de groente in roosjes. Schil de stelen en snijd ze in stukjes. Kook de broccoli in weinig water in een paar minuten net gaar. Snijd de zalm in reepjes.
wok met zalm en broccoli rijst zalm broccoli sojasaus 
romige broccoli met zalm
Shop Verse zalmfilet met broccoli en rijst Dit recept is heel simpel, maar het brengt 3 krachtige voedingsbronnen bij elkaar. Broccoli, basmati rijst en zalmfilet. Groente is altijd gezond, maar broccoli kent zoveel gezondheidsvoordelen, dat ik adviseer om het elke week te eten. Je kunt broccoli warm eten stomen, roerbakkenpureren tot soep, maar je kunt het ook rauw eten. Als kleine roosjes of nog kleiner door een salade heen. Ook kun je het door een shake blenden. Terug naar overzicht recepten Zalm bevat Omega-3 Zalm is rijk aan omega-3 verzuren die naast allerlei gezondheidseffecten ook zorgen voor bevordering van gewichtsverlies en het verminderen van buikvet.
wok met zalm en broccoli
Verwarm de oven op graden. Stap 2 Hak de knoflook en gember beide fijn en snijd plakjes van de rode peper. Maak de marinade door de suiker, sojasaus, 1 eetlepel olie, knoflook, rode peper en gember te mengen. Marineer de zalm in de marinade, minimaal 10 minuten. Stap 3 Snijd de broccoli in roosjes en de stam in blokjes.