pastasaus courgette tomaat
Het is een lichte maaltijd die je in een handomdraai op tafel tovert en doordat de saus de courgette verstopt, kun je onopgemerkt de kinderen ook wat groenten binnen laten krijgen. Ik vind het een win-win situatie. De courgettesaus op basis van cottage cheese maak je heel gemakkelijk door alle ingrediënten voor de saus te pureren in een hakmolen of foodprocessor. Vervolgens hoef je het alleen nog maar te mengen met gekookte pasta en klaar is kees. Pasta met eiwitrijke courgettesaus Ik beweeg in een week best wel behoorlijk.
italiaanse pasta met courgette
Fruit de knoflook en de courgetteblokjes in 2 el olijfolie op middelhoog vuur in een diepe pan. Zet ondertussen de pasta met gezouten water op en bak op middelhoog vuur de courgette en knoflook even licht aan. Na minuten, als de courgette verkleurd is, knijp je een halve citroen erboven uit en voeg je een flinke scheut van het kookwater van de pasta toe. Gebruik hiervoor een soeplepel. Dit laat je inkoken en herhaal je een paar keer, ongeveer 20 minuten, totdat je een lekker courgettesausje hebt gekregen.
courgette roomsaus
Dat lust toch iedereen wel op zijn tijd? Dan is dit het moment om dit makkelijke recept voor pasta met courgettesaus en champignons te proberen. Behalve courgettes en champignons zit er ook nog heerlijke, verse spinazie in de groene saus. De gebakken paddenstoelen geven een lekkere bite aan het geheel. Wat lekkere gorgonzola maakt de saus af.
Ingrediënten:
Optioneel: rozijnen
1 wortel, in dunne plakjes
1 zakje avocado, in blokjes
Optioneel: een scheutje sriracha
Optioneel: rozemarijn
courgette roomsaus romige courgettesaus
In dit boek vind je een selectie van populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. De kans is groot dat je vanaf nu je pasta met deze saus eet. Wat is dit lekker zeg!
romige courgettesaus pasta met courgette vegetarisch
Wijnen bekijken op wijnvoordeel. Je moet alleen even weten hoe je het doet. Hieronder hebben we in een aantal stappen op een rijtje gezet. Hierin staan alle stappen van het gehele kookproces waardoor je precies weet hoe je de pasta het beste kunt koken. Pasta koken in 6 stappen: Gebruik een grote pan De eerste stap is om een grote pan uit te kiezen, het groter hoe beter. De pasta moet kunnen bewegen in de pan. Dit voorkomt het aan elkaar plakken van de pasta.
pastasaus courgette tomaat 
italiaanse pasta met courgette 
pasta met courgette vegetarisch